在上海，秋天真的短暂，而今年夏天特别长久，可能有200多天，几乎都处在高温的支配中。上海的夏天是不适合在白天进行户外活动的，可能有生命危险。老夫出生在秋天，特别喜欢秋天，但可惜真就那么短暂。

冬天总是要来的，只用了几天时间切换。现在室外体感温度已经在10度以下，晚上跑步的时候需要戴手套，否则冻得慌。另外，电瓶车也不能开了，不光是气温的问题，现在监控非机动车的CCTV多了起来，不戴头盔会被寄电子罚单。

但生活总是有好消息的，今年身体状态非常好的，因为改变了训练计划，对于手臂和上肢的训练充分强化。确实练得多长的就多，大了一点点。随着对蛋白质深入理解，现在肠胃也是非常好，让人非常开心。最后，冬天床铺也铺的很完美，每天睡觉的时候都是开心的入睡，喜欢这样的感觉。