上海终于入夏了，晚上28度，是适合开电瓶车的季节了，舟哥心情特别愉快，但最大的快乐是身体康复带来的。最近两年身体一年比一年好，因为力量和肉量都上来了，形体强化了，但是这把自己身体的一些问题给掩盖了，所以从春节开始，就一直在给自己还债。

因为有段时间想锻炼脚踝力量，所以长时间赤足或者用薄底鞋训练，但这其实是不可取的，事后给AI询问赤脚训练是不是好，AI告诉我，古代人赤脚是因为地面是泥土，是软的，一下让老夫茅塞顿开。是的，现在很多强调赤足功能，本身就是制造焦虑。

不扯谈了，话说赤脚重训练之后，我的足弓其实产生了塌陷，其实就是胫骨后肌伤了，足舟骨外翻。这又带来了衍生的问题，胫骨后肌，让腓肠肌和比目鱼肌代偿，而腓肠肌有一个特别，他是过膝关节的，在屈膝到极限的时候，又让腘绳肌里的半腱肌产生极大的代偿，所以就是小腿出了问题，大腿半腱肌拉伤，和半膜肌甚至有黏连，缝匠肌也很疲劳。我突然发现今年我有一个动作做不了，无法完成后撤步！

从26年3月底开始，我开始使用冲击波治疗半腱肌的陈旧伤，经过1个月，加上按摩，我的半腱肌陈旧伤奇迹的康复，但是冲击波治疗不是解开黏连就可以的，还需要做大量康复，才能有效果。目前感觉大腿回到了80%的健康状态，非常开心，随便做后撤步了。小腿也在有条不紊的恢复中。

人真的是神奇，一直觉得自己身体越来越好，约好越开心，其实一直处于伤病中，只是自己不知道。也许时间不存在，人只能感知当下，所有过去的回忆都是可以被塑造出来的，都是当下的隐射罢了。