在上海，秋天真的短暂，而今年夏天特别长久，可能有200多天，几乎都处在高温的支配中。上海的夏天是不适合在白天进行户外活动的，可能有生命危险。老夫出生在秋天，特别喜欢秋天，但可惜真就那么短暂。

冬天总是要来的，只用了几天时间切换。现在室外体感温度已经在10度以下，晚上跑步的时候需要戴手套，否则冻得慌。另外，电瓶车也不能开了，不光是气温的问题，现在监控非机动车的CCTV多了起来，不戴头盔会被寄电子罚单。

但生活总是有好消息的，今年身体状态非常好的，因为改变了训练计划，对于手臂和上肢的训练充分强化。确实练得多长的就多，大了一点点。随着对蛋白质深入理解，现在肠胃也是非常好，让人非常开心。最后，冬天床铺也铺的很完美，每天睡觉的时候都是开心的入睡，喜欢这样的感觉。

上海的温度永远变化的不线性，上周还是燥热，要开空调。这国庆一开始，好家伙，直接秋天了，晚上20度不到。凉席也收起来了，穿上长袖长裤了，当然上海最舒服的季节也就这两天。

刚刚过去的上海夏天的温度应该是历年体感最高的，黄梅天都没能成功占领这个城市，每天的白天都被40多的温度占领，到了午夜时分，也是36,37能让人中暑的温度，上海的夏天越来越难过了。

秋天终于来了，虽然还处于不稳定状态，但是大自然让身体是瞬间舒服起来，人的活力也被激发了，白天的户外活动也开始解锁。