清明节发高烧 升级了2k10的大补

4 4 2010

周五晚上回家 身体不适 喉咙很难受 周六凌晨人就不行了 发烧了 说话声音都变了 立即吃了药 一直到现在 感觉好了

升级了2k10的1.1大补丁 感觉动作衔接好像更流畅了 然后就是跟容易犯规了 电脑命中率降低 这点很好 其他还需要慢慢感觉 en

china-pub上买了点书 其中买了本 篮球体能训练 这本书不错 NBA体能教练员协会的著作 看了下感觉很好 是针对篮球的专项训练 市场上都是专门类似健美单块肌肉的联系 包括网络讯息在内 关于篮球专项训练的资料很少 尤其NBA的 所以说这本书弥足珍贵 还附带中文字幕的DVD一张 场景来自迈阿密热队的训练馆 en

Posted by 舟々 on 星期星期日, 2010年4月 4日 at 21:11 | 0 TrackBacks

Filed in and tagged , , , ,

发表评论

Gallery

Prev Next

Categories

按月归档 归档

最新日记

  • 身体不适 回归健身房

    手断了也快3个月了，国庆长假期间去了一次健身房，惊喜的发现终于能卧推了，当然重量下去很多，只能推两片菜园小饼了。这意味着我能恢复训练了，用到手腕的动作都可以恢复了。不过发现一个很悲剧的情况，最近腰不太好，可能是每天折叠车拿上拿下，我的腰好像前所未有的不舒服，涂了黄道益，没见好转，真让人沮丧，需要慢慢的恢复训练，并且补充营养品了。...

  • 伤筋动骨确实需要100天手终于恢复过来了

    骨折到现在一直很失落，因为骨折让我感觉到自己不那么健康，因为骨折让自己失去篮球和其他运动的能力，失去去健身房锻炼的权利。今天，距离716骨折已经2个多月了，做了下俯卧撑，不痛了，太好了我很激动，我知道手腕快好了，恩。我要更注意自己的保护了。 西藏北路的房子有优点也有缺点，优点是感觉房子蛮大的，没有厅所以房间很大，个人空间大，离开8号线站头步行3分钟，交通便捷，去哪里都很方便，自行车到四川路也就8分钟，离开公司那就更近了，舒服。缺点是，虽然马路边风景好了，但是很吵闹，尤其低音从骨骼传递而已，让人感觉很难过，睡觉不好，不过现在已经适应了，无法停车汽车或者电瓶车都没有位置停，停楼下肯定要被偷，不过我发现八号线门口好像有停车场，可以免费停业不错。ADSL还没有转移过来，有线电视倒是好了。最后希望拆迁顺利点。...

  • 车车终于买好了,明锐1.8t

    又是一段时间没写blog，可能是装上MT之后更新频率最慢的一段时间吧。我也不知道为什么，但是总是不能有精神的写。可能自己手腕还没完全恢复，很沮丧吧。 最近的大事就是车子买好了，上海大众斯柯达新明锐2010款1.8t，灰色的，7速dsg变速箱，逸俊版，j加装了ESP，安全很重要。真是相当相当的喜欢，完美的地盘完美的动力配置，外加新款的造型，让人很满意，安全方面假装ESP。比较可惜就是方向盘是全塑料的，没有选择价值3500的选装包5，包含更多的两个喇叭，大点阵的仪表显示屏，一个触摸屏CD机，真皮带蓝牙方向盘，有点点后悔。但是有了更好的选择，RS的真皮方向盘，带拨片式换挡片，配合DSG时王道般的选择。CD，DVD，GPS这种纯娱乐电子的东西是完全不需要，原厂的贵的不行，哪怕国产的都是很贵，一个本本才多少钱，花个几千买电子产品是很不划算的行为，不过也有选择，比如西门子的VDO和明锐的CAN盒完美匹配。还需要一套金属的踏脚板，便宜的很，一套固德的8件套金属件，包含迎宾踏板等。性能方面改装要很多钱，但是可以设想下，仿BBS的轮毂一套，17寸的米其林轮胎一套，b12避震一套完全用不着更好的产品，淘一套拆车的尚酷或者随便什么PQ35系大尺寸刹车，完美车车立即呈现。恩。开心点吧...

  • 一个月拉 身体在快速的康复中

    一下就一个多月没写blog，没有记录生活。不为别的，只是老夫的手骨折了，三角骨撕脱性骨折。这一个月经历了很多事情，尤其一个月前七月十七日。老夫领了结婚证，成为已婚人士。当然是带着手腕的剧痛领的，领完就去瑞金医院绑了石膏。领证前一天想娱乐娱乐，冒着大雨去打篮球，只怪闸北IC的地板太光滑，动作一做出来就摔了，很惨，三角骨就这样骨折了。还好是小伤，大前天拆掉了石膏，恢复中。每天一副云南白药，带上一个护腕，这两天恢复下来，感觉明显好转。从刚拆的有轻微的牵扯静脉的感觉，到现在基本很OK，云南白药对我帮助很大。希望身体快点恢复。这1个多月没有去健身房，有点脂肪堆积了，要开始强化的有氧了。...

  • 几乎一个月没有写blog了 已经完全夏天了 不过没感觉到热....

    上海已经完全夏天了，不过最近雨季，没有前些日子那么闷热。每天家，公司，健身房三点一些，好在都有空调，所以没有感觉到不舒服。但是肚子好像不争气，肠胃不是很好，虽然吃东西已经很注意了。 夏天到来最大的一个好处就是电瓶车的行驶里程大了很多，明显比冬天的时候行程更长，持久高电压带来更高的速度，铅酸电池真是难伺候。不过话说GIANT上的三洋电池用了三年还是如此坚挺，感觉很欣慰。 本周结束，为期一个月的停止供应的补剂，也要准备恢复，迫不及待的想尝试肌肉科技的那绝对美味的蛋白粉了。 然后，7月17要经历一个大事件了。...

关闭