上周五开始进健身房 恢复中断的肌肉工程

彭浦的原力健终于造好 会籍顾问发了短消息 说 试营业旗期间 现在去是免费的 上礼拜多雨 正好周五不下雨 下午忙好手里的事情 给自行车打好气 就去体验了

交通还是很方便的 自行车过去6分钟 地下车棚设计的不错 直接对准下去就可以停了 en 来到4楼健身房 人不多 因为刚开 感觉教练比会员多 换好钥匙 去更衣室 放好东西 就去锻炼 第一感觉 设备很一般 都是新的 但好像不是很高级的产品 装修一般 马马虎虎 其他地方灯光不错 桑拿房看了下 还行 灯光不错 乒乓桌不行 垃圾货色 配平也没做好 一个老伯在和里面工作人员因为桌子质量吵架 力量区上面的灯光不行 太暗淡了 en

有点时间没运动了 小小的跑了下 热身 然后做力量 教练还是很热心的帮你纠正动作 主要锻炼了下上肢力量 最后跑了20分钟 回家 大概弄了2个小时 不过这次大概很久没运动了 肌肉酸痛 一直到现在还没好 很晕 上肢还是很酸痛 补充营养中 等恢复了要抓紧补回来 en